Promoción de la Actividad Física, Recreativa y Deportiva en la Comunidad Universitaria UG
Palabras clave:
Promoción, Actividad Física, Recreación, Tiempo Libre, Bienestar UniversitarioResumen
La iniciativa promueve la actividad física y el ocio en la comunidad universitaria para mejorar el bienestar físico y mental, contrarrestando la tendencia a descuidarlos por las demandas académicas. Busca crear un entorno de apoyo y enriquecimiento, resaltando la importancia de la educación física y deportes para la formación integral. Se subrayan los beneficios fisiológicos y psicológicos, como la mejora cardiovascular y la liberación de endorfinas que elevan el ánimo y reducen ansiedad y depresión. El tiempo libre y el ocio equilibran responsabilidades académicas y necesidades individuales, permitiendo reflexión, creatividad y desarrollo de habilidades no académicas. Estrategias clave incluyen diversificar actividades, flexibilizar horarios, fomentar la participación activa y colaborar con entidades externas. Se destaca el interés de la comunidad universitaria en recibir información sobre hábitos saludables y su disposición para adoptar prácticas que promuevan bienestar físico y mental.
Palabras claves: Promoción, Actividad Física, Recreación, Tiempo Libre, Bienestar Universitario.
ABSTRACT
The initiative promotes physical activity and leisure in the university community to improve physical and mental well-being, counteracting the tendency to neglect them due to academic demands. It seeks to create a supportive and enriching environment, highlighting the importance of physical education and sports for comprehensive training. The physiological and psychological benefits are highlighted, such as cardiovascular improvement and the release of endorphins that elevate mood and reduce anxiety and depression. Free time and leisure balance academic responsibilities and individual needs, allowing for reflection, creativity, and the development of non-academic skills. Key strategies include diversifying activities, making schedules more flexible, encouraging active participation, and collaborating with external entities. The interest of the university community in receiving information about healthy habits and their willingness to adopt practices that promote physical and mental well-being is highlighted.
Keywords: Promotion, Physical Activity, Recreation, Free Time, University Wellbeing.
Información del manuscrito:
Fecha de recepción: 19 de diciembre de 2023.
Fecha de aceptación: 19 de febrero de 2024.
Fecha de publicación: 25 de marzo de 2024.
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